Испытывать страх совершенно нормально. Но часто он настолько сильно захватывает, будто парализует. Что такое страх, почему мы боимся и как возвращать себе равновесие? В этой статье психотерапевт Меты Светлана Штурбина рассматривает страх через призму травматического опыта. Что такое страх и как он возникает Страх – одна из базовых эмоций человека, которая стала неотъемлемой частью нашей психики в процессе эволюции. Нашим предкам именно страх помогал сохранить жизнь, определяя поведение, когда они...

Страх по своей природе естественен и нужен для того, чтобы инстинктивно (автоматически) предупреждать об опасности человека. Такой вид страха, как врождённый инстинкт самосохранения (программа). Набор таких программ необходим, для выживания человека и храниться в подсознании. Эти страхи являются ограничителями. Не делай того, что опасно или то, что причинит боль тебе. Страх - это сигнал, помогающий избежать страдания. Страхи имеют разную силу воздействия на сознание человека и его физиологию...