Как выпрямить кифоз: причины, признаки, упражнения и рекомендации Кифоз — это патологическое искривление позвоночника в грудном отделе, при котором наблюдается чрезмерный изгиб назад, что часто называют "горбом" или сутулостью. Хотя лёгкий физиологический кифоз является нормой, выраженный или прогрессирующий кифоз может вызывать дискомфорт, боли в спине и даже проблемы с дыханием. В этой статье мы разберём, как понять, какой именно кифоз у вас, уделим особое внимание болезни Шейермана, рассмотрим...

Исправление сутулости у взрослого человека – это процесс, требующий времени, терпения и систематического подхода. Важно понимать, что быстро исправить сутулость не получится, так как она часто является результатом многолетней привычки неправильной осанки. Однако, приложив усилия, можно добиться значительных улучшений и уменьшить сутулость. I. Консультация с врачом: Обратитесь к врачу (терапевту, ортопеду или неврологу): Прежде чем начинать какие-либо упражнения или процедуры, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие заболеваний позвоночника, которые могут быть причиной сутулости (например, сколиоз, кифоз, остеохондроз)...