Знаете, что самое обидное? Когда чувствуешь себя на двадцать пять, а зеркало или, что ещё хуже, отражение в витрине вдруг показывает кого-то уставшего, ссутулившегося, с какой-то непонятной "второй сменой" на лице. И дело тут часто не в возрасте или даже килограммах. Усталость, отсутствие блеска в глазах, даже морщинки – часто это просто следствие одной большой привычки, которая исподтишка крадёт вашу молодость и энергию. Я говорю, конечно, об осанке. О ней говорят много, но всегда как-то сложно, занудно...

Народ, всем привет. Сегодня я хотел бы поговорить о нашей осанке, а точнее, о круглых плечах, которые начинают проявляться у многих начинающих спортсменов, особенно при неправильно выстроенной программе тренировок. Конечно, проблемы со спиной есть далеко не только у спортсменов и сутулость стала просто частью нашей жизни, постоянная работа за компьютером, в транспорте нос в телефоне, едим на бегу постоянно наклоняясь. Но в нашем случае, мы будем рассматривать вопрос именно спортсменов, так как, к...