Попробуйте медленно наклонить голову вправо, а затем влево. Потом повторите движение всем корпусом. Скорее всего, одна сторона окажется свободнее другой. Где-то наклон будет плавным, а где-то тело начнёт уходить вперёд, назад или неожиданно подключит грудную клетку и таз. Боковой наклон кажется простым движением. Но именно он хорошо показывает, насколько согласованно работают разные части тела. Когда мы наклоняемся вперёд, тело растягивает симметрично расположенные мышцы спины, ног и затылка. При наклоне назад происходит похожая работа по передней поверхности...

🔥 НЕ ПРОСТО ДВИЖЕНИЕ — А ТОЧНАЯ РАБОТА С ТЕЛОМ В видео я показываю то, что обычными упражнениями сделать невозможно: трёхмерную коррекцию сколиоза — когда мы работаем не в одной плоскости, а сразу в трёх. И именно это даёт результат, который видно уже в процессе выполнения ПОЧЕМУ ТРЁХМЕРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ РАБОТАЮТ Сколиоз — это не «кривой позвоночник». Это: — ротация позвонков, — боковое смещение, — изменение дыхательного объёма, — слабость глубоких стабилизаторов, — асимметрия мышц. Обычные упражнения двигают тело вперёд‑назад. Но сколиоз — это трёхмерная деформация, и исправлять его нужно так же — в трёх плоскостях...