Боковые наклоны: древнее движение, которое мы разучились делать — и как это исправить. Сегодня мы с вами поговорим про боковые наклоны. Боковые наклоны есть: Движения наклонов — это одни из самых древних движений в организмах наших предков. Древние рыбы, когда совершали движения, когда они плавали — они совершали движения именно бокового изгибания. Если говорить про боковые наклоны — то они обеспечены балансом боковых линий. Здесь надо понимать, что: Хотите понять, что такое боковые линии и как они...

«Выпрями спину!» — сколько раз мы слышали эту фразу в детстве? И сколько раз мы отмахивались от нее, не понимая, что спустя годы это обернется не просто некрасивой фигурой, но и постоянными болями в шее, одышкой и даже «поплывшим» овалом лица. Я, как фитнес-методолог, каждый день слышу от взрослых клиенток один и тот же вопрос: как исправить сутулость у взрослых, когда тебе уже не 15, а кости давно срослись? Существует опасный миф, что после 30 лет заниматься осанкой бесполезно, и круглая спина — это приговор...