Исправление осанки у взрослых людей потребует времени и усилий, но это реально — при соблюдении правильного подхода и последовательности действий. Терпение и сознательный контроль над своим телом помогут достичь заметных улучшений. Плохая осанка — это распространённая проблема современных людей. Работа за компьютером по 10-12 часов в сутки, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, отсутствие регулярных занятий физкультурой и спортом — всё это влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и на состояние всего организма в целом...

Многие люди в надежде выпрямить позвоночник носят корсеты, постоянно вытягивают спину и усиленно качают мышцы спины. Однако все эти методы не сработают и могут даже навредить, если не знать, как ими пользоваться правильно в каждом конкретном случае. Что влияет на осанку, как предупредить развитие искривлений, рассказывают специалисты Клиники интегральной и восстановительной медицины. Сколиоз (нарушение осанки) сегодня является самой частой патологией позвоночника. Позвоночный столб представляет собой 34 подвижных позвонка, которые соединяются друг с другом с помощью эластичных связок...