Правильная осанка влияет и на общее здоровье всего организма! При правильной осанке размер груди становится визуально больше, работа внутренних органов становится лучше!

Здравствуйте, сегодня поговорим про то, как сделать правильную осанку! Чаще всего искривление это следствия ослабленного мышечного корсета, не правильное рабочее место, плохое питание. Но ровную осанку хотят иметь все, ведь тогда вы не только уверенней смотритесь, но и пропадают боли в шеи, спине, что приносит сильный дискомфорт. Чтобы сделать здоровую спину, придется выполнять комплекс упражнений, который я распишу ниже: 1. Лягте на живот, поднимайте ноги и руки вместе по 20 раз, чтобы спала нагрузка на позвоночник, растянулись все связки...