Сидим за столом, плечи и голова сползают вперед, чувствуем напряжение в шее. «Надо выпрямиться!». Выгибаем спину, плечи назад... «Теперь нормально». Через две минуты сидим в прежнем положении. Знакомо? Вопросы об исправлении непослушной осанки, которые могут вас интересовать, задали фитнес-тренеру Максиму Флоре. Почему я все время сутулюсь? От чего зависит осанка? — Давайте разберемся для начала, что такое осанка. Это поза свободно стоящего человека — без какого-либо напряжения и усилий со стороны мышц, позвоночника...

Многие думают, что после 40 осанку уже не исправить. На лице появляются морщинки, кожа менее упругая, боль в спине становится хронической, а комплиментов от мужчин все меньше. Но это не так! В этой статье я хочу развеять этот МИФ и показать на примере, что осанку легко исправить в любом возрасте, а главное сохранить здоровье на долгие годы. Буду рассказывать на примере одной моей Королевы. Светлана пришла ко мне с большим сколиозом. Она занималась в зале рядом с домом растяжкой, мир и йогой. Но сколиоз не проходил, так же как и сутулость...