Перед тем как выполнять любые упражнения проконсультируйтесь с профильными специалистами. Всегда могут быть индивидуальные противопоказания! Существует множество упражнения для мышц спины и позвоночника, однако главную функцию по защите позвоночника от травм и по выпрямлению позвоночника (исправлению осанки) несут так называемые разгибатели спины. Анатомия разгибателей спины Мышца, выпрямляющая позвоночник (или Musculus erector spinae) — это самая мощная и самая длинная мышца спины. Недаром Эдди...

Эти советы дала бы вам... ваша соперница. Или завистливая соседка. Ведь они точно не хотят увидеть вас через 5-10-15 лет свежей, красивой, ничуть не состарившейся!  Сделайте всё по-другому! Пусть красавиц за 40 будет как можно больше!  Вредный совет №1. Не жалейте денег на омолаживающую косметику. Пробуйте каждую новинку! Крем с гиалуноровой кислотой не сработал? Берем с Q10! Результат и с ним не очень? Ищем новое чудо-средство! Их выходит множество каждый год. Ну должно же какое-то вернуть вам,...