Знаете, что самое обидное? Когда чувствуешь себя на двадцать пять, а зеркало или, что ещё хуже, отражение в витрине вдруг показывает кого-то уставшего, ссутулившегося, с какой-то непонятной "второй сменой" на лице. И дело тут часто не в возрасте или даже килограммах. Усталость, отсутствие блеска в глазах, даже морщинки – часто это просто следствие одной большой привычки, которая исподтишка крадёт вашу молодость и энергию. Я говорю, конечно, об осанке. О ней говорят много, но всегда как-то сложно, занудно...

Многие люди, даже не имеющие отношения к бодибилдингу, видят атлетов или общаются с ними, обращают внимание на то, что они отличаются красивой фигурой, но далеко не всегда правильной осанкой. Характерной чертой почти любого атлета, являются накачанные мышцы грудной клетки, и самая популярная поза связана с демонстрацией грудных мышц...