Сколиоз поражает тысячи людей по всему миру, но есть много способов для людей, чтобы получить надлежащее лечение , упражнения которые люди могут делать дома, которые могут помочь улучшить их здоровье и благополучие. 1. Наклон таза Как делать: Лягте, согнув ноги в коленях и касаясь ногами пола. Напрягите мышцы живота и сгладьте спину. Задержитесь в этой позе на 5 секунд и отпустите. Сделайте 2 подхода по 10. Что это дает : подтягивает мышцы бедер и поясницы. 2. Подъемы рук и ног Как делать: Лягте на живот, прижавшись головой к полу ...

Сколиоз - термин, который относится к условиям, связанными с ненормальным (аномальным) искривлением позвоночника в сторону, C-образно, S-образно или даже Z – образно. Хотя, искривления могут развиться в любом части позвоночника, сколиоз имеет тенденцию, в основном возникать в средней и верхней частях позвоночника (грудной отдел позвоночника). Сколиоз может быть вызван как нарушениями в костно-мышечной системе и соединительной ткани, так и генетической предрасположенностью. Но, приблизительно в 75 процентов случаев, сколиоза не имеют никакой известной причины - идиопатический сколиоз...