Сколиоз поражает тысячи людей по всему миру, но есть много способов для людей, чтобы получить надлежащее лечение , упражнения которые люди могут делать дома, которые могут помочь улучшить их здоровье и благополучие. 1. Наклон таза Как делать: Лягте, согнув ноги в коленях и касаясь ногами пола. Напрягите мышцы живота и сгладьте спину. Задержитесь в этой позе на 5 секунд и отпустите. Сделайте 2 подхода по 10. Что это дает : подтягивает мышцы бедер и поясницы. 2. Подъемы рук и ног Как делать: Лягте на живот, прижавшись головой к полу ...

Сколиоз – это искривление позвоночника во фронтальной плоскости (влево или вправо) с одновременной ротацией позвонков. Коррекция сколиоза – это длительный и комплексный процесс, который зависит от возраста пациента, степени искривления, причины сколиоза и наличия сопутствующих заболеваний. Важно обратиться к квалифицированному врачу (ортопеду, вертебрологу) для диагностики и разработки индивидуального плана лечения...