2839 читали · 2 года назад
На своих двоих или "ноги иксом": как исправить кривизну и избежать травм за 5 минут в день?
Так уж повелось, что ровные ноги больше котируются в мире женщины. Фразы типа "ноги от ушей" давно вошли в наш обиход. Но я, как обычно, веду беседы не столько о красоте и эстетике, сколько о здоровье. Поэтому советую почитать этот материал не только женщинам, но и мужчинам. Вальгус или икс-образные ноги — это деформация, которая не только добавляет комплексов, но и серьезно вредит здоровью. Причин формирования таких ног очень много. Это и лишний вес во время роста ребенка, и плоскостопие, и невнимание родителей к ортопедическим вопросам малыша...
🦵 Как исправить кривизну ног с помощью упражнений: Мифы и реальность 🏋️‍♀️
🤔 Что такое кривизна ног? Описание: 📝 Кривизна ног – это состояние, при котором ноги не выпрямляются полностью при соединении стоп и коленей. Существует два основных типа кривизны ног:O-образная (genu varum): Колени отклоняются наружу. X-образная (genu valgum): Колени сходятся внутрь. 💡 Важно понимать: Влияние возраста: 👶 Небольшая кривизна ног является нормальной для детей до 2-3 лет. С возрастом ноги обычно выпрямляются самостоятельно. Причины: 🦴 Кривизна ног может быть вызвана различными факторами, включая генетику, заболевания костей (например, болезнь Блаунта), травмы и дефицит витамина D (рахит)...