Хотите исправить поясницу? Начните с шейного отдела. Наш позвоночник – это единая цепь, где каждый отдел влияет на другой. И если один «подводит», тело тут же пытается компенсировать – и зачастую делает это в ущерб остальным зонам. И в этой цепи есть два отдела, которые особенно сильно влияют на общую линию спины: шейный и поясничный. И самое интересное — анатомически один похож на другой. Оба отдела имеют естественный прогиб вперёд – лордоз. И если один из них «сдаёт позиции», второй неизбежно включается в компенсацию...