Продолжаем разбирать логику употребления определенных групп продуктов как "кирпичиков" Системы, занимающих в ней важное и физиоЛогически обоснованное место. Вчера утренний выпуск Премиум-клуба был посвящен клетчатке в целом и важным нюансам потребления овощей в частности. Уверена, слушатели академии здоровья не только освежили в памяти основные принципы, но и узнали для себя кое-что новенькое. А мы с вами сегодня сфокусируем внимание на том, как правильно включать овощи в рацион. Напомню, что овощи должны входить в состав как минимум 3 приемов пищи и составлять половину их объема...

Какие именно наши, родные, знакомые и любимые с детства овощи являются самыми полезными и доступными? Который из них самый вкусный за нашим столом? Кого мы больше всего любим готовить, когда кулинарим на кухне? Кто из них прокормит всю семью от малышей до старичков изо дня в день, из года в год? Своим опытом делится врач, специалист по диетическому питанию, ассистент кафедры медицинской реабилитации университета. Основные акценты на использовании отечественных овощей и самостоятельном приготовлении...