Ролик для пресса (ab roller) — мощный снаряд для укрепления пресса. Это гимнастическое колесо прорабатывает мышцы кора, помогая обрести рельефный пресс. Польза ролика заключается в комплексной проработке всего кора. Упражнение заставляет работать прямую мышцу живота на всей амплитуде, растягивая и сокращая ее, что идеально для рельефа. Одновременно косые мышцы живота напрягаются, чтобы стабилизировать тело. Однако главное преимущество — это мощная активация глубоких мышц живота, в частности поперечной мышцы...