Между I и V веками нашей эры индийский мудрец Патанджали начал систематизировать древние медитативные традиции, распространенные по всей Индии. Под названием «Йога-сутры», в 196 изречениях он описал основы йоги — практики, столь же древней, как сама индийская цивилизация. Эти тексты определяют йогу как процесс обуздания разума от концентрации на внешних объектах, направленный на достижение чистого сознания. С течением времени йога интегрировала элементы физических упражнений, заимствованных из гимнастики и боевых искусств...

В своей статье расскажу, как йога влияет на наше тело Чувствовать тело на все 100% - это один из главных плюсов занятия йогой. Можно это сравнить с позитивным побочным эффектом, при котором приходит ясное понимание, что каждая клеточка тела - имеет своё чёткое позиционирование в пространстве, имеет свою уникальную функцию, и самое главное - неповторимость. Постепенно, с этим пониманием приходит следующий этап, что клетки могут создавать группы по интересам - мышицы, фасции, суставчики, кости и так далее...