Между I и V веками нашей эры индийский мудрец Патанджали начал систематизировать древние медитативные традиции, распространенные по всей Индии. Под названием «Йога-сутры», в 196 изречениях он описал основы йоги — практики, столь же древней, как сама индийская цивилизация. Эти тексты определяют йогу как процесс обуздания разума от концентрации на внешних объектах, направленный на достижение чистого сознания. С течением времени йога интегрировала элементы физических упражнений, заимствованных из гимнастики и боевых искусств...

В этой статье мы рассмотрим, как йога может помочь избежать хронических болезней и поддерживать здоровье на долгие годы. В последние десятилетия наблюдается нарастающий интерес к альтернативным методам лечения. В условиях стремительно развивающегося общества, когда наш образ жизни становится все более сидячим и стрессовым, йога предстает в качестве эффективной практики не только для поддержания физического здоровья, но и как средство профилактики многих хронических заболеваний. Задумывались ли вы,...