Приходилось ли вам встречать человека, который всегда сосредоточен, собран, и словно всё, что происходит снаружи, не касается его, не выводит из равновесия? Кто-то наделён таким даром от рождения, но большинству приходится идти долгой, порой тернистой, дорогой к собственной целостности и обретению внутреннего крепкого стержня. Йога — одна из возможностей пройти этот путь мягко и бережно к самому себе, постепенно слой за слоем снимая то, что пришло извне, то, что разрушает хрупкое «я». И если мы говорим,...

«Йога учит нас лечить то, что не нужно терпеть, и терпеть то, что невозможно излечить»  Айенгар. Йога - это философия, практика, путь. Все доказательства  в ее эффективности в основном сводятся к  нашему собственному глубокому внутреннему знанию на основе субъективного опыта. Но, возможно, последние научные данные, приведенные в этой статье, побудят скептиков пересмотреть своё отношение к йоги и помогут встать на путь естественного улучшения своего физического и ментального здоровья.  Ведь чем больше людей становятся осознанными, тем больше счастья и добра будет в этом мире...