Все мы знаем, что помимо неправильного питания, малоподвижного образа жизни и нездоровых привычек на набор веса влияют гормоны. Они регулируют скорость обменных процессов, ускоряя или затормаживая метаболизм в зависимости от ситуации и конкретного вещества. Мы много слышим об инсулине, гормоне поджелудочной железы, но, в основном, в контексте того, что с ним связано развитие сахарного диабета. Это верно, уже давно выяснено, что дефицит инсулина, если эндокринная часть поджелудочной железы повреждена, провоцирует сахарный диабет 1-го типа...

Вы часто спрашиваете: как похудеть при инсулинорезистентности (ИР)? Как правило, в комментариях или в сториз я кратко отвечаю: специфических методов снижения веса при ИР не существует, т.к. если есть лишний жир = ИР. Тем не менее, есть поклонники бороться с высоким инсулином и ИР в надежде снизить вес, а также сторонники противоположной точки зрения, которые отрицают роль ИР в наборе и удержании лишних килограммов. Кто же прав? С кем нам, в конце концов, бороться – с жиром или с инсулином? На самом...