Существует масса факторов, влияющих на своеобразный биологический маркер, о котором пойдет речь в нашей статье. Температура показывает текущее состояние организма и меняется в зависимости от уровня активности, времени суток, возраста. Но если она значительно повышается или понижается, это может сигнализировать о патологиях. Расскажем, как можно безопасно поднять температуру тела до нормы. Одним из важных показателей нашего здоровья является температура тела. Она отражает соотношение между теплом,...

Вы мучаетесь с бессонницей? А что, если секрет крепкого сна кроется не в таблетках, а в... термометре? Да-да, температура вашего тела — настоящий дирижер сна! Сегодня раскроем научный метод, который поможет заснуть быстрее и спать глубже. Готовы открыть новый уровень отдыха? Наш организм — как часы: ночью температура тела естественным образом падает на 1-2 градуса, сигнализируя мозгу о времени отдыха. Это часть циркадного ритма, регулируемого гипоталамусом. Если этот процесс нарушен, сон не приходит...