Стандарты красоты меняются, а тонкая талия все также остается одним из главных желаний женщины. Однако зачастую в погоне за идеальными пропорциями тела девушки вредят своему здоровью. Поэтому прежде чем “вступать в гонку” за тонкой талией, подумайте, какие значения вы можете получить без последующего вреда для своего организма. Как сделать талию тонкой, и при этом не навредить себе, рассказывает Мария Романова, тренер-эксперт сети фитнес-клубов Pride Fitness. - Для начала необходимо рассчитать оптимальный для вас объем талии...

Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...