Далеко не все хотят обладать кубиками пресса или бицепсами как у Арнольда. Мечтой множества мужчин и девушек всегда было и остается просто обладание плоским животом. Почему так происходит: Что никогда не поможет сделать плоский живот: 1. Различные диеты, не обеспечивающие дефицит калорий. 2. «Качание пресса». Кстати, очень развитые мышцы пресса создают эффект выпуклого животика и это не шутка! 3. Любые тренировки (даже ежедневные) без работы над режимом питания. 4. Отсутствие учета калорий либо контроля граммовки порций...

Кто не мечтает о плоском животе с выраженными кубиками и идеальной линией талии? Только многие ошибочно думают, что для того, чтобы добиться этого, необходимо изнурять себя постоянными тренировками, многократно качать пресс и сидеть на строгих диетах. Однако зачастую этого не нужно. Как прийти к результату, aif.ru рассказали нутрициолог Анастасия Слесаренко и мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева. Причин отсутствующей талии может быть немало. Избыточный вес — далеко не единственная из них...