Один из частых мотиваторов заниматься фитнесом, это когда мы видим у мужчины или женщины плоский живот или "кубики" на животе. Эстетически - это очень красиво и возбуждает, только как его получить мне? У кого-то он просто есть, когда человек достаточно стройный и % жира в организме низкий, пресс виден сам собой. Да не очень явно, но он есть) Поговори, как же иметь этот пресс? Почему у меня еще нет?? Одна из самых частых ошибок - просто качать пресс по 50-100 раз каждый день и ждать чуда. На самом деле, доказано, что работает, но не совсем так...