Привет, друзья! Уверен, что многие из Вас хотели бы всегда иметь красивое стройное тело и здоровый во всех планах организм. Я угадал? В этом случае я порекомендовал бы Вам придерживаться простых правил. Их немного. Всего пять! Итак, 1. Питаемся только полезными и натуральными продуктами (можно себя побаловать вредятинкой, но оооооочень редко). 2. Регулярно выполняем физические упражнение и ведем активный образ жизни. У меня на канале много упражнений, и каждый сможет подобрать подходящие для себя...

Желание иметь стройную и рельефную фигуру все чаще приводит людей в тренажерные залы. Но не у всех есть возможность оплатить личного тренера. Поэтому предлагаем девять правил, которые нужно соблюдать, чтобы потраченное время и силы принесли ожидаемый результат, а не проблемы со здоровьем...

Наличие идеальной фигуры не является гарантией того, что и стиль будет на высоте. Ведь грамотно подбирать одежду помогает хороший вкус, а также знание модных тенденций. Сегодня разберем зимние образы от блогера 50+, которая отдает предпочтение уютному и практичному городскому стилю. Пуховик, вязаный свитер и ботинки отлично утепляют зимний сет, а свободные брюки с защипами выгодно "маскируют" несовершенства в области живота и бедер. Женщина завершила наряд принтованным аксессуаром, кожаной сумкой...

Многим хочется иметь красивое тело, и практически все думают, что это сложно: нужны тренировки, строгое питание и множество других лишних телодвижений. ⠀ Но на самом деле всё намного проще. ⠀ ⠀ ПИТАНИЕ ПО ПОТРЕБНОСТЯМ + АКТИВНОСТЬ ПО ЖЕЛАНИЮ = ГАРМОНИЯ И СТРОЙНОЕ ТЕЛО. ⠀ ⠀ Формула универсальна. Это и есть интуитивное питание. ⠀ ❗️Питаться по потребностям – это есть тогда, когда ты голодна, когда этого хочет желудок, и есть то, что хочешь прямо сейчас. ⠀ В еде не нужно искать утешение. Еда нужна, чтобы удовлетворять голод и НАСЛАЖДАТЬСЯ этим моментом...