Растяжка — это не просто элемент спортивных тренировок. Это невидимый секрет женской гармонии тела, энергии и легкости движений. Она помогает не только укрепить мышцы и суставы, но и сохранить изящество, молодость и уверенность в себе вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Если говорить проще, то растяжка — это именно тот ритуал заботы о себе, который помогает женщине чувствовать себя свободной в каждом движении и излучать внутреннюю свежесть. В этой статье расскажу, почему...

😍Первая причина. Избавление от целлюлита и красивый пресс.  Достаточно тянуться ежедневно в шпагате, чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедер и живот?  Да! Достаточно. А если еще подключить сюда кардио, будет мега крутой эффект. Здесь нет никакой магии: за счет растяжения улучшается эластичность кожи и кровообращение в органах малого таза и брюшной области. Ускоряются метаболические процессы, что приводи к сжиганию жировых отложений. Соответственно что? Ноги и пресс приобретают рельефную форму! 😍Вторая причина...