8 причин иметь хорошую осанку 1. Чем красивее спина, тем увереннее личность Хорошая осанка повысит уверенность в себе. Пробуйте это: глубоко вздохните и стойте прямо. Вы чувствуете себя лучше? Более уверенно? Взгляните на людей, к примеру, в кафе. Заметьте, сколько людей горбится над едой. Сравните их с теми, кто сидит прямо, поднимая вилку или ложку ко рту вместо того, чтобы наклоняться над тарелкой. Не выглядят ли это более изящным? Кто, по вашему мнению, более уверен в себе? 2. Дыхание становится легким и более глубоким Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох...

🙋‍♀️ Осанка — это не просто внешний атрибут, это отражение здоровья и благополучия человека. Поддержание правильной осанки приносит множество преимуществ, в то время как плохая осанка может вызвать целый ряд проблем. Кстати, изменение осанки сразу же бросается в глаза, значительно быстрее, чем нарастание мышечной массы.☝️ 💁‍♀️ Осанка это привычная поза в покое или при движении. Преимущества правильной осанки: ✅ Улучшенное дыхание. Правильная осанка позволяет легким полностью расширяться, что обеспечивает лучший приток кислорода в организм...