Мои маленькие советики, если ты хочешь чистую, а самое главное, здоровую кожу)) Идеал Правильное питание: Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии стоит отказаться от сладкого, животного жира, жаренной пищи, коровьего молока, кофе и алкоголя...

Кожа - это самый большой выделительный орган человеческого тела. Она нас защищает, помогает регулировать температуру тела водно-солевой баланс, а также гормональная регуляция, чтобы кожа была здоровой. Первое на что мы должны обращать внимание - это наш рацион. Я думаю, многие из вас наблюдали за тем, как после употребления сладкого, мучного или фастфуда у вас появляются на лице высыпания, а если вы садитесь на жесткую диету, то кожа становится сухой и тусклой. Нас почему-то не так волнуют запоры, а вот высыпания на лице больше всего...