Для граждан Китая с 1 декабря ввели безвизовый режим посещения России, а для находящегося на границе с Поднебесной города Благовещенска… ничего не изменилось. Потому что здесь для встречи гостей все давно готово - инфраструктура, маршруты, договоренности наработаны годами и десятилетиями. Китайский турист отличается от российского своим поведением кардинально. Наш человек легко может поехать в Китай самостоятельно: забронировать гостиницу через один из сервисов, договориться с таксистом в аэропорту или сориентироваться в метро, добраться до отеля, заселиться...

Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...