Для того чтобы просушить свое тело и достичь желаемой формы, важно соблюдать правильный баланс между здоровым питанием и физическими упражнениями. Вот несколько общих рекомендаций: 1. Питание: Убедитесь, что ваш рацион включает в себя достаточное количество белков, здоровых жиров, углеводов, фруктов и овощей. Контролируйте потребление калорий и обратите внимание на качество пищи. 2. Физическая активность: Регулярные тренировки, включающие кардио и силовые упражнения, помогут сжигать лишний жир и формировать мышцы...

Я много лет играю женщин разной породы — хрупких, дерзких, смешных, ведьм и управляющих отелями. У каждой на лице — тонкий рельеф выбора. А мой поворот оказался совсем неприличным для заголовков и невероятно приличным для жизни: целый год без близости до венчания. Мы с Ильёй пошли на это вместе — не ради марафона в соцсетях и не чтобы кому-то что-то доказать. Тот год расставил меня по местам: что для меня любовь, где моя вера, как я хочу жить. Оглядываюсь — и понимаю, что именно эта «невидимая» глава сделала меня самым счастливым человеком в моём доме...