Топ 20 упражнения с резинкой для ног и ягодиц
Как правильно научиться, прыгать через резинку?
Как прыгать через резиночку В игре принимают участие 3-4 человека. Можно прыгать и одному, если натянуть резиночку на стулья или деревья. Или устроить соревнования для нескольких команд (для этого участников должно быть не менее 6). Концы резинки длиной около 3 м нужно связать, чтобы получилось кольцо. Два игрока становятся друг напротив друга, ноги врозь, надевают резинку на ноги на уровне щиколоток и расходятся, натягивая ее. Образуются "рельсы". Третий игрок прыгает, повторяя разные фигуры. Допустивший ошибку меняется местом с тем, кто держит резиночку...
Почему во дворах СССР играли в «ножички» и «резиночку»
У каждого поколения есть свои дворовые игры. У кого-то это смартфон и «танчики», у кого-то — мячи, скакалки и раскалённый асфальт. Но если спросить людей, выросших в СССР или 90-х, многие сразу вспомнят два слова: «ножички» и «резиночка». Простые на вид забавы собирали во дворе десятки детей, учили дружбе, терпению и даже хитрости. Почему именно эти игры стали символами эпохи? Давайте разберёмся, что за код прятался за детскими дворами. Истоки «ножичков» уходят в старинные солдатские забавы. Солдаты играли в метание штыков и кинжалов, отрабатывая меткость и реакцию...