"21" (или "Очко") — это популярная карточная игра, в которой участники стараются набрать как можно ближе к 21 очкам, не превышая этого значения. Для игры используется стандартная колода из 52 карт. Значения карт следующие: Игра продолжается до тех пор, пока все участники не сделают свои ходы...

Я почему раньше играл и в "21", и в "12, 6, 4, 24", и в "6, 12, 25", и в суперсеты с предварительным утомлением? Потому что ранее - когда вы полны сил, энтузиазма и еще не дошли до своего среднего силового уровня, - у вас всё работает, всё вам в пользу. Потому что - во-первых, развивается нейромышечная адаптация, что полезно также для общего химизма и анаболизма, и во вторых, любая методика с высоченной интенсивностью на самом деле еще далеко не предельна для ваших сухожилий и нервной системы. А...