(Статья для тех, кто хочет перестать бросать дела на полпути и научиться доводить задуманное до конца) Вы когда-нибудь начинали с энтузиазмом, но потом теряли мотивацию? Проблема не в лени или слабой силе воли. Проблема — в неправильно поставленной цели. Неправильная цель: «Хочу выучить английский» Правильная цель: «К 1 декабря достичь уровня B1, чтобы сдать экзамен IELTS» Разница в том, что вторая цель — конкретна, измерима и привязана к сроку. Именно такие цели работают. Мозг избегает неопределённости...

Вы бежите на длинную дистанцию. В начале пути вы заряжены, куча энергии, но проходят первые километры и азарт угасает. Бежать всё труднее, мысль о том, чтобы сдаться, становится навящивой. Но если человек сумеет продержаться, один вид финишной ленточки вызовет у него прилив энергии: "Осталось немного, я уже не могу сдаться и точно справлюсь" Таким образом работает эффект градиента цели (Goal-gradient effect) — психологический феномен, при котором чем ближе мы к завершению задачи, тем выше наша мотивация и скорость действий...