Что такое ДЕПРЕССИЯ на самом деле?
Как я сама вышла из депрессии. Реальный опыт практикующего психолога.
"Депрессия подобна даме в черном.
Если она появляется, не гони ее прочь,
а пригласи к столу, как гостью, и послушай
то, о чем она собирается сказать".
Карл Густав Юнг. Моя собственная депрессия случилась 7 лет назад.
Я лежала в постели по нескольку дней подряд, тяжело и поверхностно дышала, не могла есть и пить, не могла двигаться, ни с кем не разговаривала, ничего не делала, не планировала. Меня постоянно клонило в сон, но уснуть не получалось и я испытывала от этого сильные физические мучения...
Как справиться с депрессией самой или как я вышла из этого состояния ужаса
Жизнь катилась под уклон Сегодня у меня дошли руки и я продолжу историю про свою затяжную болезнь. Пришло понимание, что так не должно быть и скоро моя жизнь разобьётся как этот стакан. Нужна помощь. Дать, которую мог только отдых, поддерживающая семья и квалифицированный специалист. Но так вышло, что ни чего из выше перечисленного не было Я пошла сама. Тыкалась, набивала шишки и старалась найти пути решений. На всё это уходило много сил, времени и впоследствии денег. Внутри зарождалось чувство собственной неполноценности...