Друзья, обратила тут внимание, что самые популярные сейчас на моём канале статьи трхёхлетней давности. В них я рассказываю о том, как мы с мамой похудели: я на 30 кг, а мама на 48 кг. Эта тема по всей видимости не потеряет своей актуальности никогда. Ежедневно я получаю десятки, а то и сотни ваших комментариев под этими статьями😱😃 Это говорит о живом интересе к этой теме.  Что ж, пойду у вас на поводу и дам конкретные рекомендации, как гармонизировать питание и поменять образ жизни навсегда, чтобы оставаться стройными👌🏻 Сразу скажу, что я не нутрициолог и не диетолог...

Хочу поделиться своей историей, как я похудела на ПП за короткий срок. Меня зовут Татьяна, проживаю я в солнечной Бразилии, мне 30 лет. Проблемы с весом у меня начались после беременности, во время беременности я набрала 25 килограмм. После родов вес с 82 опустился до 77 килограмм (рост 175 см). Хотелось похудеть, но не могла никак себя взять в руки. Много раз садилась на различные диеты. С диетами вес максимально уходил до 70 килограмм, но как диета заканчивалась, всё возвращалось на круги своя...