В этой статье я собираюсь разъяснить, нормально ли делать 200 махов за тренировку, и (самое главное) познакомлю вас с парой упражнений, которые я выполняю последние несколько месяцев. В целом, вы можете выполнять 200 махов гири за тренировку, при условии, что вы выполняете это с правильной техникой. Эта тренировка укрепляет вашу силу, мощь, силовую выносливость. Помимо развития мощного телосложения, эта тренировка поможет вам стать сильнее во всех других сложных упражнениях. Преимущества 200 махов...

Это элементарные действия, которые не занимают у меня дольше 5 минут, но помогают экономить достаточно крупную сумму к концу года. 1. Чистка обуви сразу после того, как добралась до работы или вернулась домой. Эта процедура занимает 2 минуты, но ОЧЕНЬ помогает экономить на покупке обуви. Белая подошва кед дольше остаётся белой и не желтеет. Натуральная кожа не страдает из-за соли зимой. От замши я уже давно отказалась из-за слякоти Петербурга, но с помощью специальной щётки и этот материал будет дольше служить, если правильно ухаживать...