Кто-то говорит, что силовые упражнения помогают избавиться от лишнего веса, кто-то утверждают обратное. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. Следует начать с того, что совершенно любые упражнения помогают избавиться от лишних калорий. Как следствие, они помогают избавиться от лишнего веса. Но, упражнения упражнениям рознь. Чем более активным является упражнение, тем больше калорий оно тратит. Больше всего затрачивают калории аэробные упражнения. Это те упражнения, во время которых вы обильно потеете...