Даже такое маленькое нововведение, как новый способ принятия душа, может существенно изменить ваше настроение и повседневную жизнь. Регулярное принятие контрастного душа не только улучшает самочувствие, но и положительным образом влияет на здоровье и даже предотвращает возникновение некоторых заболеваний. В чем польза контрастного душа Контрастный душ – это, в первую очередь, закалка организма и содержание его в тонусе. Это одна из тех немногих повседневных привычек, выработка которой не требует излишней воли, а наоборот может приносить удовольствие...

Контрастный душ – процедура, доступная каждому человеку, у которого дома есть душевая кабина или ванная. Но при этом большинство людей игнорируют эту возможность – часто по той причине, что не понимают ее преимуществ. Мы решили исправить это и рассказать о пользе контрастного душа, а также о правилах его использования. Что такое контрастный душ Это процедура, при которой вы периодически меняете воду то на холодную, то на теплую (горячую). Стоять под водой определенной температуры можно разное время: обычно начинают с небольшого промежутка в полминуты или минуту...