Для начала нам нужно понять, что такое контрастный душ и для чего он нужен? Контрастный душ - это процедура, при которой вы обливаете себя сначала теплой водой, потом холодной водой и так делее вы чередуете температуру воды при принятии душа. 1. Резкое изменение температуры тела приводит к тому, что укрепляется сосудистая система, что приводит к улучшению циркуляции крови. 2. Так же по этой причине удаляются микроорганизмы (микробы) из вашего тела. 3. Укрепляется иммунитет 4. Улучшается кровяное давление 5...