Система кровообращения играет ключевую роль в функционировании нашего организма, поскольку она несет кислород и питательные вещества в каждую клетку, ткань и орган нашего тела. Сердце является основным органом, который поддерживает здоровье этой системы. Правильное питание, наряду с регулярными физическими упражнениями и отказом от вредных привычек, является важным фактором для поддержания здоровья сердца. В этой статье я представлю список из 7 продуктов, которые помогут укрепить здоровье вашего...

Можно ли укрепить или накачать сердечную мышцу? Что делать, чтобы сердце было здоровым и сильным? Эти и другие вопросы часто задают на приеме у терапевтов и кардиологов, в том числе и в нашей клинике. Разбираемся в ответах на них, вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic. Спойлер — накачать сердечную мышцу можно, как и другие мышцы. Но есть моменты, которые нужно учесть. Как укрепить сердечную мышцу? Зачем укреплять сердце? Слабая сердечная мышца может быть причиной быстрой утомляемости...

1. Не переедайте Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они - «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами. А вреднее всего для сердца - переедание, рассказывает Сергей Терещенко, д.м.н., профессор кардиологии, заведующий кафедрой Скорой помощи МГСМУ. Если пища камнем ложится на желудок, то усиливается и нагрузка на миокард, даже чисто физиологически. У кардиологов есть даже термин - «застольное сердце». Это когда приступ возникает на фоне переедания...