Я не раз была свидетелем жарких споров на эту тему. Одни заявляют: если есть лишний вес, худеть после 50 лет можно, нужно и необходимо. Другие возражают, что похудение в зрелом возрасте — огромный стресс для организма. Это обвисшая кожа, застой желчи, опущение внутренних органов и вообще сплошные проблемы. Как тренер я знаю всю «изнанку» процесса и могу уверенно сказать: правы и те, и другие. Все зависит от того, что именно вы называете похудением. Давайте посмотрим правде в глаза. Лишний вес — это тяжелейшая ежедневная нагрузка на суставы и позвоночник...