Итак, выпирающий живот – самая большая проблема женщин. В 90% случаев именно животик «надо убрать». По крайней мере, большая часть моих клиенток имеют такой запрос. Но известно, что похудеть только в области живота невозможно! Однако и здесь есть свои особенности и нюансы. Сделать свой живот более красивым и подтянутым, не теряя сильно другие объемы можно! Первое, что вы должны понимать, что в области живота больше всего жировых клеток. А если еще ваша «конституция» предполагает «яблочную» фигуру, то животик всегда будет особенно слабым местом...

Давайте договоримся сразу: «хорошего упражнения от живота» не существует. Не ищите комплекс упражнений, диету или лекарственный препарат, который помог бы быстро похудеть в животе. Это просто невозможно. Ожирение в области талии, даже если это небольшой выпирающий животик — серьезная проблема. Она решается только комплексно. Сюда входят системные тренировки с корректировкой дыхания и осанки, набор мышечной массы, особый тип питания (о нем мы поговорим ниже), а главное — закрепление полезных привычек в виде постоянного образа жизни...