Выполнение этих простых правил, поможет значительно уменьшить аппетит, снизить уровень сахара и начать худеть

По мотивам обсуждения в комментах и на основе 25-ти лет моей практики консультирования самых разных людей, и на основе марафонов похудения, которые я впервые начала проводить 10 лет назад, у меня создалось некоторое впечатление о том, что сложно и что легко в похудении. Это моё впечатление! Я вообще не претендую на какую-то всеобщую истину! И я прекрасно понимаю, что каждому из нас именно его путь кажется сложным и достойным уважения. Я ничего не обесцениваю! Я уважаю труд каждого человека! Сейчас я лишь напишу некоторые общие вещи, которые помогают или мешают худеть...