С уверенностью можно сказать, что количество людей, желающих снизить вес, гораздо больше, чем тех, которые хотят его набрать. Сразу хочу отметить, что протеин работает в разном направлении: он незаменим при наборе мышечной массы, а также с его помощью можно похудеть. Об этом и пойдет речь в данной статье. 1) Каким образом можно похудеть с помощью протеина? Главной функцией протеина является восстановление мышечной ткани после тренировок при помощи аминокислот и сам по себе протеин не вызывает организм избавляться от подкожного жира...

Как сотрудник сети магазинов спортивного питания и спортсмен-тренер сегодня я расскажу о том, как избавиться от лишнего веса простым путем. Чтобы похудеть необходим дефицит калорий. Есть меньше - точно не вариант! Долго так не продержаться, это факт! Что же тогда делать? Все просто, необходимо понизить содержание углеводов в рационе, заменив их белком. Именно большое количество углеводов в питании ведет к набору веса и мешает тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Поэтому нужно есть низко...