Итак, вы встали на весы, увидели свое неудачное фото у подруги в соцсетях, утром тяжело стали вставать с постели, не влезли в прошлогодние джинсы, можете дописать Ваш вариант, и поняли: ВСЕ! Пора худеть!!! С чего следует начать похудение. Ну, во-первых, обрадую, свой путь к стройности и здоровью вы уже начали, т.к. проблему свою осознали. Осталось дело за малым: составить план действий. С чего начинаем похудение: 1. Настоятельно рекомендую сдать анализы и пройти медицинское обследование. Избыточная масса тела – это не всегда результат неправильного питания и отсутствия физических нагрузок...

Всем привет! Я не сторонница того, чтобы худеть быстро. Мне кажется, что потерять 15 килограммов за полгода, просто изменив образ жизни - это очень и очень круто! В принципе, если делать все правильно, то вес неминуемо будет уходить. Но иногда хочется прямо увидеть, чтобы поверить и набраться энтузиазма. И есть несколько фокусов, которые помогают этот результат приблизить. Или, хотя бы, получить хороший старт. Не мешать себе. Вот эти "ключи к похудению": 1. Выяснить свою основную причину набора веса...