У меня как у тренера нет авторского секрета похудения. Я считаю уникальные методы очень рискованными, когда дело касается здоровья. Особенно — хрупкого здоровья женщины в в 40-50 лет, где так легко что-либо нарушить и так сложно восстановить. Я придерживаюсь самых классических рекомендаций, которые одобряет большинство врачей. Мне и самой пришлось после 40 лет сбросить 20 кг лишнего веса. Фото вы можете увидеть в этой статье. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...

После 40 лет мы легче набираем вес и гораздо труднее с ним расстаемся. Виной тому изменение баланса жировых и мышечных тканей и гормональные изменения, связанные с пременопаузой. Старые стратегии похудения перестают работать, да и с возрастом мы становимся менее строги к себе — идеи о диете из листьев салата уже не кажутся привлекательными. Но это не значит, что после 40 невозможно похудеть, просто способы будут отличаться. Вот 13 главных принципов, которых следует придерживаться, чтобы похудеть после 40 лет...