Все мы сейчас переживаем тяжёлый период самоизоляции, но не стоит забывать о том, что скоро начнется долгожданное лето. Самоизоляция - это прекрасное время заняться собой и привести своё тело в форму. Сейчас мы лишены возможности ходить в зал, но даже это не может помешать нашему похудению. С чего же мне начать? Пересмотрите свой рацион питания. Встаньте с кресла и откройте ваш холодильник. Если вы видите там продукты такие как: майонез, выпечка, сахар, сладости, шоколад, сало, колбаса, консервы, газировка или соки, то пришло самое время их выкинуть...

Сразу прошу прощения за качество фотки, пусть это будет только начало. И так, все мы сидим дома, лежим, кушаем и спим, я дам вам пару советов как не запустить себя в эти «прекрасные дни»: 1. Скачайте приложение по питанию и записывайте туда всё что вы ели за день, как раз и узнаете сколько калорий в день у вас выходит. 2. Выходите на балкон/во двор минимум минут на 30 в день и делайте зарядку, это и движение и свежий воздух...