Похудеть или пополнеть? Вот в чём вопрос! Как мне написала сейчас одна моя ученица: "Жирею со страшной силой!". Но набирают вес только те, кто не хочет перейти на домашний фитнес! Привыкли все знаете ли, заниматься в фитнес клубе с тренером! А суровая реальность диктует свои правила! Карантин и самоизоляция не даёт нам сейчас таких возможностей. Но, есть и хорошая новость! Быстро похудеть можно и дома! Так как быстро похудеть на самоизоляции? Во-первых: твои фитнес тренировки должны быть регулярными! Во-вторых: твой домашний фитнес рацион должен быть очень грамотно и толково составлен...

Не хочется терять себя, ведь был когда-то молодой и стройный! Моя самоизоляция проходила в деревне с 23 марта 2020 г. по 17 января 2021 г. Время проводил в основном с семьей в нашем доме в деревне. У меня и у детей была удаленка...