В последние времена весьма зачастую в интернете ходит мнение, то что нас дурачили и возможно сбрасывать вес быстрее нежели на 1 килограмм в неделю. Весьма многочисленные популярные блогеры, которые к слову зарабатывают на торговле собственных программ, сообщают что возможно совершенно безвредно похудеть за 10 дней на 10 килограмм. То есть на 1 килограмм в день, это в 7 раз быстрее нежели принято рассматривать максимумом. Похудеть на 10 килограмм за 10 дней реально! Безусловно, те самые блогеры могут и продемонстрировать на себе, только лишь никто не говорит один небольшой нюанс...

На самом деле, похудеть намного проще, чем это кажется. Однако поддержание достигнутого результата и сохранение стабильного веса — вот где кроется типичная для многих сложность. В конечном итоге, стройная фигура требует контроля за употребляемой едой и регулярных занятий спортом. Плюс, стратегия похудения должна строиться на реалистичных ожиданиях — как бы вам не хотелось, но похудеть на 20 кг за неделю невозможно. Ниже в материале мы расскажем о том, что нужно делать, чтобы похудеть на 1 кг за неделю — и почему специалисты считают эту цифру максимально безопасной...