В последние времена весьма зачастую в интернете ходит мнение, то что нас дурачили и возможно сбрасывать вес быстрее нежели на 1 килограмм в неделю. Весьма многочисленные популярные блогеры, которые к слову зарабатывают на торговле собственных программ, сообщают что возможно совершенно безвредно похудеть за 10 дней на 10 килограмм. То есть на 1 килограмм в день, это в 7 раз быстрее нежели принято рассматривать максимумом. Похудеть на 10 килограмм за 10 дней реально! Безусловно, те самые блогеры могут и продемонстрировать на себе, только лишь никто не говорит один небольшой нюанс...

Как похудеть на 1кг за неделю: диетическое меню и упражнения интенсивный темп для похудения - 1 кг в неделю. В большинстве случаев вес не возвращается даже тогда, когда диета прекращается, а план питания становится привычным и обыденным. В основе практических всех планов похудения лежит сокращение количества потребляемых калорий. Однако для того чтобы вес не просто быстро уходил, но и не возвращался, необходимо дополнительно увеличивать ежедневную физическую нагрузку. Потерять за неделю 1 кг достаточно легко, если сократить суточную норму калорий на 500 единиц. Еще столько же калорий необходимо сжечь упражнениями и гимнастикой...