Дисциплина - одно из важнейших качеств для достижения стройности. Регулярные тренировки и соблюдение рациона требуют определенной строгости к себе. Гораздо сложнее сбросить лишний вес, если силы воли нет вообще, поскольку на пути к красивой фигуре неминуемы постоянные срывы. Содержание статьи: 1. Измените установки 2. Ставьте реальные цели 3. Найдите альтернативу 4. Смените окружение 5. Меняйте рацион семьи Измените установки Хорошая фигура и здоровье на долгие годы не могут быть достигнуты с помощью кратковременной диеты...