Мечты так и остаются мечтами, потому что… А вот этих «потому что» очень много. Сегодня день рождения подруги, начну худеть завтра. Завтра трудный день на работе, переговоры, совещания – нужны силы. А там уже и выходные – начинать, так с понедельника. Но правда в том, что заветный понедельник не наступает, потому что мы боимся, что будет некомфортно, что станем злыми и нервными от недоедания и вообще, как жить дальше без любимого торта «Наполеон»? Оказывается, стройную фигуру можно получить без стресса...

Когда мы видим человека, который значительно похудел и довольно длительное время сохраняет вес, продолжая придерживаться определенных правил в питании и других аспектах жизни, о чем мы в первую очередь думаем? Так и хочется воскликнуть: “Вот это сила воли!” И где-то на задворках сознания мысль: “А смогу ли я так же?” Но на самом деле сила воли играет заметную роль только на коротких промежутках, и вот почему. Нейробиологи при изучении мозга различают две системы, управляющие нашим поведением. Это так называемая лимбическая система и префронтальная кора...