Кроме мечты "есть и не толстеть" у большинства женщин планеты есть и ещё одна: худеть без диет. Исполнить и ту, и другую помогут восемь простых правил. Те, кто хоть раз пробовал диеты для похудения, знают: все потерянные таким образом килограммы вскоре возвращаются обратно. Почему? Серьёзный дефицит калорий (скажем, если мы неделю питаемся одной гречкой) подвергает организм в шок, замедляет метаболизм и заставляет тело делать запасы "на черный день" в виде лишних сантиметров на талии. Выход - питаться сбалансировано: так мы не даём организму поводов для паники и худеем без диет...

Похудение - это путешествие, которое часто требует сочетания мотивации, выбора и позитивного настроя. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, продолжая наслаждаться едой, то вы пришли по адресу. В этой статье мы рассмотрим, как есть и терять вес таким образом, чтобы это не только приносило пользу телу, но и удовлетворяло вкусовые рецепторы и эмоции. Давайте вместе отправимся в это трансформационное путешествие! Переход на путь похудения не означает прощания с вкусной едой. Это скорее об...