Кроме мечты "есть и не толстеть" у большинства женщин планеты есть и ещё одна: худеть без диет. Исполнить и ту, и другую помогут восемь простых правил. Те, кто хоть раз пробовал диеты для похудения, знают: все потерянные таким образом килограммы вскоре возвращаются обратно. Почему? Серьёзный дефицит калорий (скажем, если мы неделю питаемся одной гречкой) подвергает организм в шок, замедляет метаболизм и заставляет тело делать запасы "на черный день" в виде лишних сантиметров на талии. Выход - питаться сбалансировано: так мы не даём организму поводов для паники и худеем без диет...

Похудеть за одну страницу! - я худел со 118 до 95кг. ВАЖНО! - Да, и быстро худеть - много сбрасывать веса быстро - неправильно! Здоровье посадите!!! - Постепенно надо. Поехали?